健身后,这七件事一定不要做

健身后,这七件事一定不要做

在健身房挥汗如雨,然而健身后一个小小的错误,就可能让你刚才的全部努力付诸东流。喝运动饮料、大吃一顿或者干脆不吃,这些都是不对的。 运动使人身心愉悦。运动、伸展以及锻炼肌肉能为你带来...
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走近冈仁波齐:世界中心的雪山

走近冈仁波齐:世界中心的雪山

【编者按】张扬导演的《冈仁波齐》记录了一群藏人通往冈仁波齐的朝圣之路。冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰,海拔虽只有6656米,但却是公认的神山之王。它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯...
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教你从药品名称中识别感冒药成分

教你从药品名称中识别感冒药成分

感冒时,我们常要服用感冒药来缓解那些难以忍受的症状。为了选用对症的感冒药,我们必须要了解其所含的成分。 要了解感冒药的成分,首先必须阅读药品说明书,这些成分在说明书上写着呢。另外,...
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深度睡眠是什么?多久为最佳?

深度睡眠是什么?多久为最佳?

睡眠不是休眠 与传统认识不同,现在已知,睡眠并不是休眠。 睡眠中我们的大脑依旧忙碌。在记忆处理方面,睡眠中某些脑区甚至比清醒时更忙碌。 记忆处理主要发生在深度睡眠阶段。 同时,人类...
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